Prehrana kriva za “miome”
Prehrana kriva za miome Proucavajuci prehrambene navike govedja pecenka, ako je cesto na jelovniku, moze gotovo udvostruciti zenin rizik obolijevanja od dobrocudnih ginekoloskih tumora, mioma. Osim govedine, zene oboljele od mioma u pravilu jedu i vise sunke te uopce vise crvenog mesa. Smatra se da crveno meso potice proizvodnju zenskih spolni hormona estrogena, koji pak [...]
Zeleni caj – antioksidant
Zeleni caj u tradicionalnoj kineskoj medicini koristio se protiv glavobolje, depresije, slabosti imunoloskog sustava i za produljenje zivota. Djeluje antioksidativno i antibakerijski, cuva od oboljenja srca i krvozilnog sustava, smanjuje razinu kolesterola u organizmu te snizava krvni tlak. Preporucuje se za podizanje vitalnosti organizma, a stimulirajuci ucinak caja najjaci je nakon sto je odstajao kratko [...]
Prehrana u proljece
Buduci da su dva glavna organa detoksikacije jetra i bubrezi, i prehrana treba biti takva da im se maksimalno olaksa rad. Prehrana treba sadrzavati sto vise povrca i voca (sadrze celulozu i vlakna). Od povrca se savjetuje zeleno lisnato i glavicasto povrce. Zeleno lisnato povrce bogato je vitaminima i mineralima (C vitaminom, beta karotenom, vitaminima [...]
Brza Dijeta: 3 kg za 7 dana
Dijeta se drzi 7 dana, a po potrebi se moze ponoviti nekoliko puta. Izmedju obroka se mogu jesti sve vrste svjezeg voca (osim banana). 1 dan Dorucak: vocna salata Rucak: ribe iz konzerve, salata od svjezih krastavaca Vecera: manji krompir pecen u pecnici i salata od cikle 2 dan Dorucak: grejp, 1 dvopek Rucak: kuhano [...]
8 najpoznatijih dijeta – koja je najbolja?
Gotovo da i nema zene koja nije pozeljela isprobati neku od ovih slavnih dijeta i uzivati u tome kako joj se kilogrami tope. No, zasluzuju li svi ovi sustavi prehrane za mrsavljenje dobar glas koji ih prati? Nisu li mozda opasni za zdravlje? Sazetak najpoznatijih dijeta je pred vama – uzivajte! Ne zaboravite, medjutim, da [...]
Najpreciznija Dijeta “Scarsdale metoda”
Za koga? Za metodicne, koji zele mrsaviti bez razmisljanja. Raspored dnevnih obroka ispisite na papir i objesite negdje u kuhinji – pa ga pocnite provoditi! Kilogrami se gube bez puno muke. Dr. Tarnower, kardiolog iz Scarsdalea u SAD-u, nagledao se ostecenja srca nastalih zbog lose prehrane i pretilnosti. Stoga je redovito (ali bezuspjesno!) savjetovao svojim [...]
Mayo dijeta: najstroža dijeta
Za koga? Za zene koje nisu sklone neprestanom grickanju tijekom dana, koje nemaju previse novca na raspolaganju, ali zato imaju celicnu volju. Dijeta Mayo, zamisljena da se primjenjuje najvise dva tjedna, bila je vrlo popularna u osamdesetima. Temelji se na prozdiranju jaja: od cetiri do sedam na dan! NACELA: Energetski izuzetno restriktivna dijeta, jer se [...]
Mirišljivi i zdravi začini
Odabir zacina u najvecoj mjeri ovisi o sklonostima i navikama, ali i o nekim zdravstvenim okolnostima koje mogu biti dodatni argument za njegovo koristenje MAZURAN (Origanum majorana) Djeluje na visok krvni tlak, nesanicu, stomacne i menstrualne tegobe…Pristaje uz sva jela i pospjesuje probavu masti. KOROMAC (Foenicilum vulgare) Djeluje na kolike, nadutost, mucnine, edeme, celulit, prekomjernu [...]
Dijeta slavinih: Hollywoodska dijeta – s najvise voća
Za koga? Namijenjena je onima koje odluce da ce za par tjedana bez srama odjenuti bikini, a pritom se ne zele zamarati slozenim prehrambenim rezimima. Ovaj program traje sedam dana, a stekao je veliku popularnost u osamdesetima, kad se pretpostavljalo da ananas i papaja sadrze tvari koje doslovce “prozdiru” masti u tijelu. Danas je dokazano [...]
Najlakša dijeta: “Atkinsova dijeta”
Ovu su dijetu mnogi prihvatili jer ne zabranjuje suhomesnate proizvode i sir. Prema misljenju dr. Atkinsa, koji je dijetu osmislio sedamdesetih godina XX. stoljeca, visak kilograma niije uvijek posljedica prekomjernog unosa hrane, vec je vecinom rezultat poremecaja metabolizma, odnosno prerade secera i skroba u organizmu. NACELA: Iz jelovnika se izbacuje secer i skrob. Masnoce i [...]
Najgurmanskija dijeta: Montignac
Za koga? Za zene i muskarce koji cesto jedu vani te za one koji preziru i samu rijec “dijeta”. Niposto se ne preporucuje osobama s povecanom kolicinom masnoca (kolesterola i triglicerida) u krvi. Ovaj program s kraja osamdesetih godina proslog stoljeca omogucava u prvom redu muskarcima da gube kilograme, a da se pri tome ne [...]
Čokoladno srce -”Valentinova” torta recept
PRIPREMITE: 2 zlice cokoladnih mrvica – 20 dag secera – 1 vanilin-secer – 5 jaja, malo soli – 7,5 dag brasna – 4 dag zobenih pahuljica (s okusom cokolade) – 3 dag kakaa, 1 zlicicu instant kave u prahu – 1,5 zlicicu praska za pecivo ZA KALUP: – maslac i zobene pahuljice ZA KREMU: – [...]
Sarlota s čokoladom i rumom
Priprema 30 minuta + 12 sati da odstoji; Kalorija po porciji 543; Za 6 osoba Za sarlotu: 18 piskota; 125 g cokolade za kuhanje; 125 g maslaca; 1,25 dl slatkog vrhnja; 6 jaja; 90 g secera u prahu; 1 zlica ruma; malo soli. Za sirup: 40 g secera; 1 dl vode; 2 zlice ruma 1. [...]
Dijeta razdvajanja: “Uvijek pun tanjur”
Za koga? Namijenjena je svima koje poluprazni tanjur baca u ocaj. Ovdje je tanjur pun, a ipak mrsavite! Idealna je za one koji mrze provesti dulje od cetvrt sata u kuhinji. Sve je na brzinu! Kako joj i ime kaze, ova se dijeta temelji na razdvajanju razlicitih vrsta namirnica kako bi ih probavni sustav sto [...]
Sočni čokoladni kolač
Priprema 30 minuta. Kuhanje 1 sat. Kalorija po porciji 537. Za 6 osoba. 250 g cokolade za kuhanje; 250 g maslaca (po zelji slanog); 250 g secera; 4 jaja; 1 zlica brasna; 10 pistacija (po zelji); sol (ako koristite obicni maslac) 1. Cokoladu i maslac otopite u laganoj vatri, pazeci da ne zakuha. 2. Pecnicu [...]
