Prehrana kriva za “miome”
Prehrana kriva za miome Proucavajuci prehrambene navike govedja pecenka, ako je cesto na jelovniku, moze gotovo udvostruciti zenin rizik obolijevanja od dobrocudnih ginekoloskih tumora, mioma. Osim govedine, zene oboljele od mioma u pravilu jedu i vise sunke te uopce vise crvenog mesa. Smatra se da crveno meso potice proizvodnju zenskih spolni hormona estrogena, koji pak [...]
Prehrana u proljece
Buduci da su dva glavna organa detoksikacije jetra i bubrezi, i prehrana treba biti takva da im se maksimalno olaksa rad. Prehrana treba sadrzavati sto vise povrca i voca (sadrze celulozu i vlakna). Od povrca se savjetuje zeleno lisnato i glavicasto povrce. Zeleno lisnato povrce bogato je vitaminima i mineralima (C vitaminom, beta karotenom, vitaminima [...]
Mirišljivi i zdravi začini
Odabir zacina u najvecoj mjeri ovisi o sklonostima i navikama, ali i o nekim zdravstvenim okolnostima koje mogu biti dodatni argument za njegovo koristenje MAZURAN (Origanum majorana) Djeluje na visok krvni tlak, nesanicu, stomacne i menstrualne tegobe…Pristaje uz sva jela i pospjesuje probavu masti. KOROMAC (Foenicilum vulgare) Djeluje na kolike, nadutost, mucnine, edeme, celulit, prekomjernu [...]
Kukuruzne pogacice
Sastojci: – 4 jaja – 2 salica kukuruznog brasna – 1 salica psenicnog brasna – 1 salica ulja – 1 salica mlijeka – 500 g sira po zelji (sto vise ima sira, boljeg je ukusa) – 1 prasak za pecivo Najprije umutiti bjelanjke zatim zutanjke, poslije toga dodati sve ostale sastojke, i na kraju dodati [...]
Maslinovo ulje za dugovjecnost
Najzdravije od svih vrsta maslinovog ulja je ekstra djevicansko ulje jer se proizvodi jednostavnim presanjem i filtriranjem zdravih maslina. Moze se koristiti i kao lijek. Maslinovo ulje je lako probavljivo. Mala ga djeca probavljaju lakse nego bilo koje druge vrste masnoca jer je majcino mlijeko, bas kao i maslinovo ulje, najbogatije mononezasicenom oleinskom kiselinom. Stanovnistvo [...]
Sto izabrati za kvalitetan pocetak radnog dana
Odredjene prehrambene navike koje smo razvili jos u djetinjstvu mogu se postupno mijenjati tijekom godina, no odredjena pravila u vezi s prehranom ostaju u nama zauvijek. Zitne pahuljice s mlijekom ili jogurtom. Zitne pahuljice daju dovoljno energije zbog visokog sadrzaja ugljikohidrata, a ukoliko su obogacene vrijedan su izvor i vitamina B skupine, zeljeza, cinka, folne [...]
