Dijeta razdvajanja: “Uvijek pun tanjur”
Number of View: 2915
Za koga? Namijenjena je svima koje poluprazni tanjur baca u ocaj. Ovdje je tanjur pun, a ipak mrsavite! Idealna je za one koji mrze provesti dulje od cetvrt sata u kuhinji. Sve je na brzinu!Kako joj i ime kaze, ova se dijeta temelji na razdvajanju razlicitih vrsta namirnica kako bi ih probavni sustav sto lakse probavio. Ne dovodite se u opasnost ako je provodite tjedan dana. Postoji nekoliko verzija ove dijete, ovisno o dnevnom rasporedu i skupinama namirnica koje uzimate. Mozete se odluciti da cijeli dan jedete samo jednu vrstu hrane ili da tijekom dana obroci budu samo od jedne vrste namirnica. Teorija o razdiobi namirnica pojavila se jos u tridesetim godinama proslog stoljeca, ali je popularnost dozivjela tek u devedesetima.
NACELA: Jedan dan jedete samo mlijecne proizvode, a drugi samo povrce. Zatim je na redu meso i na kraju voce. Osnovna pretpostavka glasi da je probavnim enzimima lakse baviti se istodobno samo jednom vrstom namirnica nego mjesavinom sastojaka. Kad je u zelucu “guzva”, enzimi ne mogu razgraditi sve sastojke pa ih tijelo gomila u obliku masnih naslaga. Kontrolirajuci ovu pojavu, moze se izgubiti 8 kg u mjesec dana.
DOBRE STRANE: Jednostavna je, a nije posve jednolicna. Jedete sve, ali razdvojeno, pa vam ne prijeti manjak bitnih hranjivih tvari. Ako vam dojadi, mozete bez osjecaja krivnje jedan dan posvetiti samo onome sto volite i jesti najdrazu hranu do mile volje!
LOSE STRANE: Nije znanstveno utemeljena. Ako je provodite predugo, ova dijeta mozete uzrokovati znatne tegobe, no tjedan dana izdrzat cete bez problema, pogotovo ako ste odlicnog zdravlja!
TJEDAN DANA DIJETE RAZDVAJANJA
Ponedjeljak
- 200 g integralne rize
Utorak
- 500 g bijelog ili crvenog mesa s rostilja, bez masnoce
Srijeda
- 1 kg svjezeg voca po izboru
Cetvrtak
- 500 g ribe s rostilja
Petak
- 1 kg svjezeg zelenog povrca
Subota
- 6 meko kuhanih jaja ili omlet od jaja
Nedjelja
- mlijecni proizvodi (svjezi nemasni sir ili nemasni jogurt)
MISLJENJE STRUCNJAKA: Nema uzitka, nema maste, sve se samo probavlja. Ipak, ova dijeta koja se ni sa cim ne rimuje prihvatljiva je na tjedan dana jer ne predstavlja stvarnu opasnost.
Upis komentara nije dozvoljen
