[hana-code-insert name=’adsense’ /]

Za koga? Namijenjena je svima koje poluprazni tanjur baca u ocaj. Ovdje je tanjur pun, a ipak mrsavite! Idealna je za one koji mrze provesti dulje od cetvrt sata u kuhinji. Sve je na brzinu!
Kako joj i ime kaze, ova se dijeta temelji na razdvajanju razlicitih vrsta namirnica kako bi ih probavni sustav sto lakse probavio. Ne dovodite se u opasnost ako je provodite tjedan dana. Postoji nekoliko verzija ove dijete, ovisno o dnevnom rasporedu i skupinama namirnica koje uzimate. Mozete se odluciti da cijeli dan jedete samo jednu vrstu hrane ili da tijekom dana obroci budu samo od jedne vrste namirnica. Teorija o razdiobi namirnica pojavila se jos u tridesetim godinama proslog stoljeca, ali je popularnost dozivjela tek u devedesetima.

NACELA: Jedan dan jedete samo mlijecne proizvode, a drugi samo povrce. Zatim je na redu meso i na kraju voce. Osnovna pretpostavka glasi da je probavnim enzimima lakse baviti se istodobno samo jednom vrstom namirnica nego mjesavinom sastojaka. Kad je u zelucu “guzva”, enzimi ne mogu razgraditi sve sastojke pa ih tijelo gomila u obliku masnih naslaga. Kontrolirajuci ovu pojavu, moze se izgubiti 8 kg u mjesec dana.

DOBRE STRANE: Jednostavna je, a nije posve jednolicna. Jedete sve, ali razdvojeno, pa vam ne prijeti manjak bitnih hranjivih tvari. Ako vam dojadi, mozete bez osjecaja krivnje jedan dan posvetiti samo onome sto volite i jesti najdrazu hranu do mile volje!

LOSE STRANE: Nije znanstveno utemeljena. Ako je provodite predugo, ova dijeta mozete uzrokovati znatne tegobe, no tjedan dana izdrzat cete bez problema, pogotovo ako ste odlicnog zdravlja!

TJEDAN DANA DIJETE RAZDVAJANJA
Ponedjeljak
– 200 g integralne rize

Utorak
– 500 g bijelog ili crvenog mesa s rostilja, bez masnoce

Srijeda
– 1 kg svjezeg voca po izboru

Cetvrtak
– 500 g ribe s rostilja

Petak
– 1 kg svjezeg zelenog povrca

Subota
– 6 meko kuhanih jaja ili omlet od jaja

Nedjelja
– mlijecni proizvodi (svjezi nemasni sir ili nemasni jogurt)

MISLJENJE STRUCNJAKA: Nema uzitka, nema maste, sve se samo probavlja. Ipak, ova dijeta koja se ni sa cim ne rimuje prihvatljiva je na tjedan dana jer ne predstavlja stvarnu opasnost.