Hormoni i genetika “krivi” za tesko budjenje
Ako tesko ustajete ujutro, i ne mozete funkcionirati 2 sata poslije budjenja, pripadate ljudima “tipa B”. To ne znaci da ste lijeni vec samo imate drukciji bioritam od ljudi “tipa A”, jer oni tada najbolje funkcioniraju, dok se osobe “tipa B” ne bi trebale baviti ozbiljnijim poslovima do poslije podne. Po nekim istrazivanjima engleskih naucnika, bioritam ovisi od tjelesne temperature, nivou hormona, otkucajima srca i genetici. Savjetuju svima koji kasno idu u krevet, a ne mogu se probuditi ujutro da uzimaju melatonin, i da osobe “tipa B” obavezno trebaju spavati pokraj prozora.