[hana-code-insert name=’adsense’ /]
Za koga?
Za zene koje nisu sklone neprestanom grickanju tijekom dana, koje nemaju previse novca na raspolaganju, ali zato imaju celicnu volju.
Dijeta Mayo, zamisljena da se primjenjuje najvise dva tjedna, bila je vrlo popularna u osamdesetima. Temelji se na prozdiranju jaja: od cetiri do sedam na dan!
NACELA: Energetski izuzetno restriktivna dijeta, jer se ne smije prijeci vise od 1000 kcal na dan. Jede se puno grejpa, nekih vrsta povrca, malo mesa i ribe, a jaja – koliko vam srce zeli. Kako je istodobno bogata bjelancevinama a siromasna kalorijama, ucinci se vide vrlo brzo. U dva tjedna izgubi se sedam do osam kilograma. Svakako uzmite na znanje da Mayo dijeta nema veze sa slavnom klinikom Mayo, koja se nalazi u americkoj saveznoj drzavi Minnesoti.
DOBRE STRANE: Brza je i jednostavna, ne trebate ici na tecajeve ni puno kuhati. Na ovoj dijeti mozete biti svugdje – i kod kuce i na putovanju. Uz to je i relativno jeftina.
LOSE STRANE: Uz toliko jaja, jasno je da ovo nije dijeta za ljude s previse kolesterola u krvi. Za zdrave ljude nema opasnosti ako dijetu ogranice na dva tjedna. Moguc je osjecaj umora zbog nedostatka kalcija, vlakana, vitamaina i minerala. Osim toga, izgubljeni kilogrami brzo se vracaju.
JEDAN DAN MAYO DIJETE
Dorucak
– crna kava ili caj
– 1 grejp
– 2 do 3 tvrdo kuhana jaja
Rucak
– 2 tvrdo kuhana jaja
– salata od rajcice bez zacina
– kava ili caj
Vecera
– 1 odrezak s rostilja
– celer, krastavac i rajcica na salatu (bez ulja)
– caj
MISLJENJE STRUCNJAKA
Bogato zastupljene bjelancevine olaksavaju da se ustraje na dijeti, a bjelancevine iz jajeta smatraju se savrsenima. Ali sto je pretjerano, pretjerano je! Kako da se covjek ne osjeca iscrpljeno uz energetski unos od samo 700 ccal dnevno? Ipak, ova je metoda jednostavna i prilicno ucinkovita kad treba izgubiti 2 do 3 kilograma. Primjenjujte je najvise tjedan dana i vodite racuna o tome da jaja budu svjeza, inace ce vam se ogaditi za cijeli zivot…