Nekoliko nacina za opustanje: – duboko disite nekoliko miinuta, zadrzite dah tri do cetiri sekunde, pa polako izdahnite (opustite tijelo dok izdisete); – najmanje desetak minuta brzog hodanja; – vrhovima prstiju masirajte glavu, pocnite iznad uha i polako masirajte prema tjemenu; – pripremite sebi toplu kopku s malo lavandinog ulja ili pjene za kupanje; – …
Tag
Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
stres
Da li znate: pod stresom se bolje pamti?
[hana-code-insert name=’adsense’ /]Stres tjera mozak da bolje pamti. Kronicni stres kod zaposlenika uzrokuje fizicki i mentalni zamor, a kratki je veliki saveznik produktivnosti. Zbog prevelikog stresa ljudi gube samopouzdanje i postaju manje produktivni. Neki simptomi kronicnog stresa su anksioznost i depresija, gubitak sna, umor, probavni problemi, nezainteresiranost za posao i druzenje, problemi s koncentracijom koje …