Za zdravu i lijepu kosu bitno je kako se hranimo, i da li u organizam unosimo sve potrebne vitamine i minerale. Bitni su:
– proteini (nemasno meso, sir, jogurt, jaja)
– kalcij i bakar (direktno ucestvuju u izgradnji kose)
– mikroelementi (osobito cink koji sprjecava privremenu celavost)
– vitamin B (stimulira rast kose, daje lijep izgled i boju kose)
– vitamin A (za prirodni sjaj kose)
– silicij dioksid i sumpor sprjecavaju opadanje kose (orah, ljesnjak, badem, psenica, cesnjak, luk, med, jaja i pivski kvasac)
– kremenska kiselina, djeluje povoljno na korijen kose (jabuka, heljda, jecam).
[hana-code-insert name=’adsense’ /][hana-code-insert name=’facebook’ /]
[hana-code-insert name=’adsense’ /]
