[hana-code-insert name=’adsense’ /]
Za koga? Za one koji žele sto brže vratiti liniju, a čelicne su volje da to i provedu. Uz to, ova je dijeta i prilično skupa. Traje li duže od tjedan dana, treba ju provoditi pod liječničkim nadzorom. Dugo je bila poznata samo sportasima i osobama koje su se liječile od pretilosti. Danas osvaja siroku publiku.
NAČELA: Radi se o zamjeni tradicionalne prehrane dijetnim rezimom u kojem su naizgled iskljucivo bjelancevine. Jedu se ili samo klasicna jela bogata bjelancevinama (krto meso, bijela riba, jaja) ili gotovi proteinski proizvodi koji se prodaju u ljakrnama. Istodobno, iz prehrane se potpuno izbacuju masnoce i seceri. Preostaju povelike kolicine zelenog povrca, koje se moze jesti sirovo ili pirjano, s grila, kuhano na pari… Rezultat ovisi o razini zrtvovanja. Gubi se najmanje 6 kg mjesecno.
DOBRE STRANE: Ako je doslovce slijedite, djeluje! Jos bolje je sto gubite mast a čuvate misice, sto nije uvijek slučaj kod drugih dijeta. Kako je napredak vidljiv, i moral je dobar tim vise sto bjelančevine daju izvrsnu napetost misicima a time i cijelom tijelu. Potreban je period stabilizacije kako se ne biste ponovno udebljali.
LOSE STRANE: Vrlo je zamorna za cijeli organizam, a naročito za bubrege koji moraju pojačano raditi. Ako vam padne razina energije, liječnik vam moze propisati vitaminske dodatke. Ipak, posustat cete kad-tad, a tada i najmanji propust dovodi u pitanje sve dotad postignuto. Dodatna slaba točka je visoka cijena proteinskih pripravaka, a nuzne su i liječničke konzultacije te pretrage krvi.
JEDAN DAN PROTEINSKE DIJETE
Moze se planirati mjesovita i cista dijeta. Kod ciste proteinske dijete dnevno se uzima 4 do 5 vrecica proteinskog pripravka i zeleno povrce. Vecina lijecnika, medjutim, radije ce vam preporuciti mjesovitu dijetu, uz laki potpuni obrok s uobicajenim namirnicama: nesto secera i ugljikohidrata, 200 g ribe ili krtog mesa te zeleno povrce po zelji. Neophodno je dnevno piti dvije i pol litre vode kako bi tijelo izbacilo otpadne tvari.
MISLJENJE STRUCNJAKA
Bjelancevine sjajno utazuju glad pa ova metoda djeluje kod svih koji zele na brzinu smrsaviti. Medjutim, ako ne ustrajete dolazi do ponovnog i brzog gomilanja kilograma. Metoda dakle djeluje kod osobe koja dijeti pristupi ozbiljno i spremna je potrositi dovoljno novca za pripravke bjelancevina i lijecnicke preglede.
