Ne morate brinuti ako svake noci ne odspavate “obaveznih” osam sati. Samo ako vec nocima spavate manje od pet sati imate razloga za zabrinutost, zakljucak je americkog istrazivanja koje je trajalo sest godina i obuhvatilo 1,1 milijun ljudi.
Za ljude koji spavaju sest sati na noc rizik smrti tijekom sest godina iznosio je 8%, za one koji spavaju pet sati 11%, a 17% za one koji nocu spavaju samo cetiri sata. U najvecem su riziku (cak 34%) ljudi koji spavaju 10 sati i vise.