[hana-code-insert name=’adsense’ /][hana-code-insert name=’facebook’ /]
Ako ste izlozeni jakom stresu pokusajte ga savladati na slijedeci nacin:
– pokusajte potisnuti ruzne stvari iz proslosti i koncentrirajte se na lijepe stvari u sadasnjosti;
– analizirajte i rjesavajte probleme pojedinacno;
– razgovarajte sa bliskim prijateljima i rodjacima, i saslusajte njihovo misljenje i savjet;
– okupirajte sebe i svoje misli pozitivnim stvarima;
– ne krivite druge za svoje probleme, a ako mislite da neki problem mozete rijesiti brzo, ne odugovlacite nego ga rijesite brzo i odlucno;
– redovito jedite, relaksirajte se vjezbama i izlaskom u prirodu, jer ce vam to omoguciti da bolje spavate;
– bitno je prepoznati krizu, a ako vam ovi savjeti ne pomognu morate potraziti strucnu pomoc.
[hana-code-insert name=’Adsense-black’ /]